AI 다이어트 고민상담튀긴치킨 먹어도되는지
작성일: 2025-04-12 18:00
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2주차
튀긴 치킨은 스위치온 다이어트의 2주차에서는 권장되지 않는 식품입니다. 주차 2를 진행하면서의 주요 목표는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고, 체지방을 효과적으로 연소하는 것입니다. 튀김 음식은 높은 열량 및 트랜스지방이 함유되어 있어, 다이어트 목적에는 적합하지 않습니다.
이 시기에 섭취해야 하는 식품은 저탄수화물을 중심으로 한 건강한 단백질 식품과 채소입니다. 닭고기를 좋아하신다면, 튀기지 않은 구운 닭가슴살이나 삶은 닭고기를 선택하는 것이 더 좋은 대안입니다. 이렇게 조리하면 불필요한 지방 섭취를 줄일 수 있어요.
마지막으로, 간식으로는 소량의 견과류나 생채소도 괜찮은 선택이니 참고해보세요!achuset. 다이어트를 효과적으로 할 수 있도록 도와줄 도움이 더 필요하시다면 언제든지 말씀해 주세요!
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