3주차 스위치온 다이어트에서는 소고기를 포함한 육류가 허용됩니다. 특히 지방이 적은 부위를 선택하여 조리하는 것이 좋습니다. 소고기 볶음을 드시는 것은 가능하지만, 조리 시 기름을 최소화하고, 양념은 당분이 적은 것을 사용하는 것이 중요해요.
점심 식사는 저탄수화물 식단으로 구성해야 하므로, 소고기 볶음과 함께 채소를 많이 곁들여 드시는 것을 추천드려요. 예를 들어, 브로콜리, 피망, 양파 등을 추가하면 영양소도 보충되고 포만감도 높일 수 있습니다.
단, 소고기 볶음을 드실 때는 과도한 양념이나 기름을 피하고, 식사 후에는 충분한 수분 섭취를 잊지 마세요.
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