네, 4일차 제육볶음에 상추를 곁들여서 드시는 것은 괜찮습니다! 제육볶음은 단백질을 공급해주고, 상추는 저칼로리 채소로 섬유소가 풍부하여 소화에도 좋은 역할을 하죠.
단, 제육볶음의 양념을 잘 체크해야 합니다. 설탕이나 고칼로리 소스가 포함되어 있다면 완전히 제거해야 하니, 가능하면 저당으로 조리된 제품이거나 소량만 섭취하는 방식으로 접근해보세요.
또한, 상추는 샐러드처럼 활용하실 수 있는데, 여기에 다른 채소나 저염간장으로 간단한 드레싱을 추가하면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.
이렇게 적절한 양의 단백질과 채소를 조합하시면 균형 잡힌 식사를 유지하며 다이어트를 지속할 수 있습니다. 점심에 이런 식사를 하신다면 다이어트의 목표에 잘 부합할 거예요! 😊
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