AI 다이어트 고민상담핫도그먹으면안돼?ㅠ

안타깝지만 핫도그는 스위치온 다이어트의 허용식품에는 포함되지 않아요. 핫도그에는 밀가루와 가공 식품이 들어가 있어, 다이어트의 기본 규칙에 맞지 않습니다. 대신, 점심에는 저탄수화물 식사를 위주로 구성하는 것이 좋아요.

4-7일차에는 잡곡밥 반 공기와 단백질이 풍부한 식사를 추천해 드리는데요. 예를 들어, 삶은 계란, 두부, 또는 닭고기와 함께 채소를 곁들여 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 필요한 단백질과 영양소를 충분히 섭취하면서도 다이어트에 효과적이에요.

혹시 간편하게 먹을 수 있는 단백질 보충제가 필요하다면, 단백질 쉐이크 같은 것을 고려해보는 것도 좋은 방법이에요. 건강한 대안으로 대체해보세요!

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