AI 다이어트 고민상담삶은계란 먹어도돼요

네, 삶은 계란은 스위치온 다이어트의 4-7일차에 아주 좋은 선택입니다! 이 시기에 계란은 단백질과 영양소가 풍부해 훌륭한 허용 식품으로 간주됩니다. 특히, 단백질이 높은 음식은 포만감을 주고, 근육량 유지에 도움을 줄 수 있어요.

4-7일차에는 저탄수화물 식단을 따르며, 점심으로는 단백질 위주의 식사를 권장하고 있으니, 삶은 계란을 단백질 공급원으로 활용하기 좋습니다. 예를 들어, 잡곡밥과 함께 먹거나, 샐러드에 추가해서 사용하는 것도 좋죠.

하나 더 팁을 드리자면, 삶은 계란에 아보카도나 올리브 오일을 곁들여 영양가를 높이는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 다양한 조합을 시도해 보시면, 식사도 더욱 풍부해질 거예요. 해보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담