AI 다이어트 고민상담그래놀라 먹어도되나요?

그래놀라를 먹고 싶으시군요! 그러나 스위치온 다이어트 4-7일 차에서는 그래놀라와 같은 탄수화물 함량이 높은 식품은 제한해야 합니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식사를 중심으로 하며, 주로 단백질과 채소 위주로 식사를 구성하는 것이 중요합니다.

그래놀라에는 대체로 oats(귀리) 또는 다른 곡물이 들어가 있어 탄수화물의 양이 상당할 수 있는데, 이는 체중 감량과 인슐린 저항성 개선을 위해 제한해야 합니다. 대신 맞춤형 후식이나 간식으로는 단백질 쉐이크, 저당의 플레인 요거트와 함께 녹황색 채소, 두부 등을 추천해 드려요.

혹시 그래놀라를 꼭 원하신다면, 아마 저당 및 저탄수화물 원료로 만들어진 제품을 찾아보는 것도 방법일 수 있습니다. 하지만 스위치온 다이어트의 원칙에서는 기본적으로는 피하는 것이 좋습니다. 계속해서 잘 챙겨드시면 좋겠어요!

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