4일차부터는 일반식이 도입되는 시점이라 탄수화물 섭취를 점차 늘릴 수 있습니다. 그러나 키토케토 프로틴 떡의 경우 성분을 확인해야 해요. 주의할 점은 떡의 탄수화물 함량인데, 저탄수화물 다이어트를 위한 제품인지 확인하는 것이 중요합니다.
입회신청 단계에서 허용되는 식품 목록을 확인하며 식사에 포함할 수 있어야 하고, 추가적으로 단백질도 섭취하는 것을 고려해 주세요. 만약 키토케토 프로틴 떡이 저탄수화물 옵션이고 첨가물이 적다면 간식으로 적당할 수 있습니다.
예를 들어, 떡을 간식으로 선택할 경우, 단백질 쉐이크나 다른 단백질 원천을 함께 섭취하면 더욱 균형 잡힌 간식이 될 것입니다. 이런 식으로 다양하게 조합하여 건강하게 이어가세요!
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