AI 다이어트 고민상담현미밥이라는 게 백프로 현미만 들어간 밥은 아니지? 흰쌀이랑 현미가 섞인 밥이지?

네, 맞습니다! 현미밥은 보통 백미(흰 쌀)와 현미가 섞인 밥을 의미하는 경우가 많습니다. "현미밥"이라고 할 때, 순수하게 현미만 사용된 것도 있지만, 많은 경우에는 조리의 편리함이나 맛을 고려해 흰쌀과 혼합하여 만들기도 해요.

4-7일차인 지금은 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하니, 가능하다면 백미보다 현미 비율이 높은 밥을 선택하는 것이 좋습니다. 현미는 식이섬유와 영양소가 풍부하여 다이어트에 도움이 되기 때문이에요. 하지만 섞인 밥을 섭취하더라도 양을 조절하는 것이 핵심이니, 점심 한 공기 같은 기준을 잘 지켜주세요!

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