순대 내장인 간과 귀는 스위치온 다이어트의 기본 원칙상으로는 권장되지 않습니다. 특히 간은 고지방 및 콜레스테롤 함량이 높아 제한할 필요가 있습니다. 귀와 같은 기름진 부분도 같은 이유로 다이어트 단계에서는 피하는 것이 좋습니다.
4-7일차에는 저탄수화물 식사를 지향하며 단백질을 주로 섭취하는 것이 중요합니다. 따라서, 순대 내장보다는 삶은 닭가슴살, 생선, 두부 등의 단백질 원료를 선택하는 것을 추천합니다. 허용된 채소와 함께 식사하면 영양의 균형을 맞출 수 있습니다.
이 외에도, 허용된 단백질 쉐이크를 추가하여 단백질 섭취를 늘리는 것도 좋은 방법입니다. 다양하고 건강한 식단을 유지하면서 목표한 건강 상태를 유지하시길 바랍니다!
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