AI 다이어트 고민상담저녁으로 쉐이크랑 소고기 미역국 먹어도 돼? 설탕은 안들어갔고 간은 간장으로만 했어

네, 저녁으로 단백질 쉐이크와 소고기 미역국을 함께 먹는 것은 좋습니다! 스위치온 다이어트 4-7일차에 해당하는 만큼, 저탄수화물 식단을 유지하는 게 핵심인데, 소고기와 미역국은 단백질과 영양소를 동시에 섭취할 수 있어 알맞은 선택이에요. 미역은 특히 식이섬유가 풍부하고, 소고기는 단백질과 철분을 보충해 줍니다.

간장으로 간을 하신 것도 괜찮습니다. 다만, 간장의 염분을 좀 염두에 두시고, 짠 맛이 강하지 않은 저염 간장을 선택하는 것도 좋은 방법이에요.

쉐이크는 단백질을 추가로 보충할 수 있는 훌륭한 방법이고, 공복감을 줄여주니 도움이 됩니다. 혹시 쉐이크를 다양하게 즐기고 싶다면, 다른 맛이나 식물성 원료를 포함한 제품도 고려해 보세요. 하지만 현재 드시는 방식을 같이 유지하셔도 충분히 효과적입니다.

저녁 식사는 취침 4시간 전까지 마치셔야 하니 시간도 체크하시면서 조절해 주세요! 좋은 진행 상황 계속 이어가세요!