AI 다이어트 고민상담나랑드 제로 사이다 먹어도 될까요?

나랑드 제로 사이다는 일반적으로 설탕이 첨가되지 않은 제로 칼로리 음료로, 스위치온 다이어트의 금기 식품 목록에는 포함되지 않아요. 하지만, 스위치온 다이어트에서는 단맛을 피하는 것이 권장되기 때문에, 이러한 제로 음료도 가급적이면 자제하는 것이 좋습니다.

특히, 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 단맛에 대한 욕구를 줄이는 것이 중요하므로, 가능하다면 물이나 허브티와 같은 무가당 음료를 선택하는 것이 더 바람직해요. 만약 정말로 마시고 싶다면, 적당한 양을 조절하여 드시는 것이 좋습니다.

다이어트 중에는 음료의 선택이 중요하니, 항상 식사와 함께 섭취하는 음료의 성분을 확인하고, 가능한 한 자연적인 음료를 선택하는 것이 건강에 도움이 될 거예요.