스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하는 단계에서는 하루 한 끼만 일반식을 섭취할 수 있으며, 나머지 3끼는 단백질 셰이크로 대체해야 합니다. 이 시기에는 탄수화물 섭취가 제한되며, 특히 밥, 과일, 고구마와 같은 탄수화물은 허용되지 않습니다.
빼바 프로틴바는 일반적으로 단백질 함량이 높고, 저당 제품으로 알려져 있지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면 특정한 탄수화물 제한이 있으므로, 그 성분을 확인해야 합니다. 빼바의 성분 중 설탕, 밀가루, 또는 고당분이 포함되어 있다면 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
따라서, 빼바 프로틴바를 먹고 싶다면 성분표를 확인하고, 탄수화물 함량이 낮고 허용되는 재료로 만들어졌는지 확인한 후 결정하시기 바랍니다. 가능하다면, 다른 허용된 간식(예: 견과류, 두부, 또는 저당 플레인 요거트)으로 대체하는 것도 좋은 방법입니다.
이 시기에 맞는 식단을 유지하는 것이 중요하니, 가능한 한 스위치온 다이어트의 원칙을 따르는 것이 좋습니다.
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