AI 다이어트 고민상담회에 깻잎 마늘 먹어도돼? 간장조금

네, 3주차 진행 중이시라면 회와 깻잎, 마늘에 간장을 약간 추가하여 드시는 것은 괜찮습니다. 회는 단백질이 풍부하고 저탄수화물 식단에 잘 어울리므로 좋은 선택입니다. 깻잎과 마늘은 건강에 많은 이점을 가지고 있으며, 특히 마늘은 면역력을 높이고 대사에 도움이 됩니다.

하지만 간장은 나트륨이 포함되어 있으므로 소량만 사용하시길 추천드립니다. 너무 많이 넣으면 저염식이 중요한 3주차 다이어트에 방해가 될 수 있으니 간의 간을 잘 맞추는 것이 중요해요. 혹시 더 다양하게 즐기고 싶다면, 회를 밥이나 다른 탄수화물 없이 깻잎에 싸서 먹거나, 저염간장을 사용해도 좋습니다.

그럼 맛있게 드시고 건강한 다이어트 계속 이어가세요! 필요한 경우, 단백질 보충을 위해 단백질 쉐이크를 곁들일 수도 있으니 참고하시고요.