네, 아이스 오미자차는 스위치온 다이어트 4-7일차에 적절한 선택이 될 수 있습니다. 오미자차는 건강에 좋은 효과가 많은 차로, 항산화 성분이 풍부하고 체내 수분을 보충하는 데 도움을 줄 수 있어요.
그러나 상점에서 판매되는 오미자차는 당이 첨가되어 있을 수 있으니, 무가당 또는 설탕이 전혀 들어있지 않은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 자가 만든 오미자차를 사용하는 것도 좋습니다. 물에 오미자를 우려내고, 필요에 따라 얼음과 함께 즐기면 상큼하고 시원해서 좋을 거예요!
허브차나 녹차처럼 다양한 차를 드시는 것도 도움이 되니, 이런 대안들도 고민해 보세요. 다만, 다이어트를 하는 동안 당분이 높거나 칼로리가 높은 음료는 피해야 한다는 점을 항상 기억하시기 바랍니다.
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