AI 다이어트 고민상담라꽁비에뜨 버터 한입 해도 되나?

4-7일차 진행 중이시군요! 이 단계에서는 일반식으로 탄수화물을 조금 도입하게 되는 시점입니다. 하지만 라꽁비에뜨 버터는 고지방 제품으로, 스위치온 다이어트 관점에서 조금 조심스럽게 접근할 필요가 있습니다.

특히 4-7일차에는 가까운 탄수화물 원천과 단백질을 중심으로 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 버터는 지방 함량이 높으므로, 적당량 섭취할 수는 있지만, 레시피에서 다른 건강한 기름이나 저지방 대체제를 사용하는 것이 더 나을 수 있습니다. 예를 들어, 올리브 오일이나 아보카도 오일 같은 건강한 기름을 고려해 보세요.

만약 정말 한입 드시고 싶다면, 그 대신 다른 지방 섭취를 줄이거나 생선, 닭고기와 같은 단백질을 추가하는 방법으로 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 그러면 전체적인 식단이 더 건강하게 유지될 수 있을 거예요!

내일까지 진행하실 때, 허용된 식품 리스트를 참고하시면서 다양한 조리 방법으로 즐길 수 있는 기회를 찾는 것도 좋겠네요!