AI 다이어트 고민상담깜빡하고 오메가3 먹었는데 괜찮아?

오메가3를 깜빡하고 챙기지 못한 것에 대해 걱정할 필요는 없어요! 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에서는 체내 수분과 지방 대사 전환을 도와주기 위해 영양소를 보충하는 것이 중요하지만, 가끔 놓치는 일은 충분히 있을 수 있습니다.

오메가3는 염증을 줄이고 심혈관 건강에 도움을 주므로, 앞으로의 식사에서 꾸준히 챙겨주는 것이 좋습니다. 만약 낮은 기간 동안 잊어버렸다 하더라도, 특정 하루의 섭취가 큰 영향을 미치지는 않아요. 다만, 다음 날부터는 규칙적으로 복용하는 것을 추천드립니다.

이 시기에는 단백질 쉐이크와 유산균을 꾸준히 섭취하면서 식단을 잘 지키는 것이 중요해요. 또한, 수분 섭취를 충분히 하고, 규칙적인 운동을 통해 몸이 원활하게 지방을 대사할 수 있도록 환경을 만들어 주세요.

오메가3 같은 보충제를 선택할 때는, 고품질의 제품을 선택하는 것이 도움이 될 거예요. 가능하다면 ‘가장 효과적인 방법 중 하나’로 주기적 섭취를 권장드리니, 올바른 방법으로 건강을 지켜가세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담