AI 다이어트 고민상담22일차에 단식후 저녁으로 마녀스프 괜찮아

네, 22일차에 단식 후 저녁으로 마녀스프를 섭취하는 것은 좋습니다! 마녀스프는 저칼로리이며 영양가가 높은 재료로 만들어져 있어, 다이어트에 잘 맞는 선택입니다. 특히 다양한 채소와 건강한 향신료가 포함되어 있어, 대사 촉진과 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

단식 후에는 몸이 흡수할 수 있는 영양소가 필수적이므로, 마녀스프와 함께 단백질을 추가하는 것도 추천합니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 닭가슴살을 곁들이면 더욱 균형 잡힌 저녁이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 공복 상태에서도 포만감을 느끼고, 근육량 유지에도 도움이 됩니다.

이외에도 간편하게 먹을 수 있는 건강식 옵션으로 단백질 쉐이크나 유산균 역시 선택해 보세요. 체중 감량과 대사 개선에 필요한 영양을 보충하는 데 도움을 줄 수 있답니다. 하지만 가장 중요한 것은 본인의 몸 상태에 맞게 선택하는 것입니다. 맛있게 드시고 건강한 저녁 되세요!