AI 다이어트 고민상담스파게티면 먹어도 되나요

스위치온 다이어트를 2주차에 진행 중이라면, 스파게티면은 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 현재 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 스파게티면은 탄수화물 함량이 높기 때문에 다이어트 목표에 맞지 않아요.

대신, 저탄수화물 식단에 적합한 대체 품목을 고려해 보세요. 예를 들어, **즐겨먹는 소스에 무가당 두부로 만든 면이나, 호박 면(주키니 면)**을 사용해보는 건 어떨까요? 이런 대체 식품들은 탄수화물 섭취를 줄이고, 식단의 다양성을 늘려줄 수 있습니다.

또한, 반찬으로 단백질이나 채소를 함께 섭취해 주시면 더욱 좋습니다. 닭고기, 생선 혹은 해산물을 추가하면 한 끼 식사가 더 영양가 있게 완성될 수 있습니다. 고단백과 저탄수화물이 결합된 식사는 다이어트와 건강을 동시에 챙길 수 있는 방법이에요!

이때, 혹시 필요한 영양소 보충을 위해 단백질 쉐이크를 활용하는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 식사를 조절하면서 최대한 목표에 가까워지도록 노력해 보세요!