네, 24시간 단식 중에는 허용된 음료를 마시는 것이 좋습니다. 캐모마일 차는 칼로리가 거의 없고, 특히 긴장을 풀어주는 효능이 있어 단식하는 동안 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 캐모마일 차를 마시는 것은 좋은 선택이에요!
그러나, 차를 마실 때 설탕이나 기타 감미료를 추가하지 않는 것이 중요합니다. 물이나 허브차는 단식 중 수분을 보충해주고, 체내 독소를 배출하는 데도 좋은 역할을 합니다.
또한, 단식 중에는 수분 섭취를 충분히 유지하는 것이 중요하므로, 캐모마일 차 외에도 물이나 허브티 등 다양한 무칼로리 음료를 함께 섭취해 보세요. 간혹 다이어트 보조제로 알려진 제품들도 있지만, 기본적으로 건강한 음료를 통해 수분을 챙기는 것이 가장 우선입니다. 건강한 단식을 이어가세요!
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