AI 다이어트 고민상담2주차 허용 식품 목록과 적합한 제품을 추천해주세요.

스위치온 다이어트 2주차에 허용되는 식품 목록은 다음과 같습니다:

1. 단백질: 닭가슴살, 소고기, 돼지고기, 생선, 두부, 계란 등
2. 콩류: 병아리콩, 렌틸콩 등
3. 채소: 다양한 채소 (특히 저당 채소), 나물 등
4. 견과류: 아몬드, 호두 등 (적당량)
5. 지방: 올리브유, 아보카도 오일 등 건강한 지방
6. 탄수화물: 현미밥, 잡곡밥 (1회 섭취량 80-100g 권장).

추천 제품

• 단백질:

  • 닭가슴살: '닭가슴살 스테이크' (무가미 제품)
  • 두부: '순두부' 또는 '연두부' (자연식품 브랜드)

• 콩류:

  • 병아리콩 후무스 (스프레드 형태로 사용 가능)

• 견과류:

  • '자연산 아몬드' 또는 '호두' (무염 제품)

• 지방:

  • '올리브유' 또는 '아보카도 오일' (고급 제품)

이 식품들은 다이어트에 도움이 되며, 건강한 영양소를 공급해 줄 것입니다. 다만, 각 식품의 섭취량과 조리 방법에 유의하시기 바랍니다. 추가적으로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해 주세요!

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