AI 다이어트 고민상담4잉-7일차에 수육 먹어도돼?

네, 4-7일차에 수육을 드시는 것은 가능합니다! 지금 단계에서는 탄수화물을 적게 섭취하고 단백질 위주의 식사를 하는 것이 중요하거든요. 수육은 단백질을 공급하면서도 지방이 적은 부위이면 더 좋습니다.

추천하는 방법은 삶거나 찜으로 조리한 수육을 준비하시는 건데요, 이렇게 하면 기름을 최소화할 수 있습니다. 또한, 수육과 함께 저염 간장이나 와사비 같은 소스를 제공하면 간을 맞추는 데 도움이 될 수 있어요.

수육과 함께 채소도 곁들이면 식사의 균형을 더욱 좋아질 거예요. 예를 들어, 쌈 채소와 함께 드시면 더 맛있고 영양가 높게 즐길 수 있답니다.

원하신다면, 단백질 보충제로서 특정 제품도 고려해 보실 수 있습니다. 하지만 기본적으로 건강한 식단이 우선이니 식사 조절에 집중하시길 권장합니다. 맛있게 드세요!

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