AI 다이어트 고민상담1일차에 가능한 채소 뭐 있어? 양배추 당근 오이 다 싫어

1일차에 허용되는 채소가 여러 가지가 있지만, 양배추, 당근, 오이를 싫어하신다면 다른 채소들을 고려해볼 수 있어요.

1일차에는 주로 녹황색 채소가 좋습니다. 예를 들어:

• 브로콜리: 식이섬유와 비타민 C가 풍부해요.
• 시금치: 철분과 비타민 K가 많아 건강에 좋습니다.
• 파프리카: 비타민 A와 항산화 물질이 가득해요.
• 아보카도: 건강한 지방이 함유되어 있어 포만감도 줍니다.

이러한 채소들은 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 좋고, 생으로 먹거나 쪄서 먹어도 맛있게 즐길 수 있어요. 또한, 두부나 무가당 플레인 요구르트와 함께 곁들이면 더욱 좋습니다.

선택지가 넉넉하니, 기회가 된다면 다양한 방법으로 조리해보세요. 다이어트 중 채소 섭취는 중요하니, 입맛에 맞는 채소를 찾아보는 것도 좋은 경험이 될 거예요!

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