AI 다이어트 고민상담보쌈 마늘소스 만드는 방법

보쌈 마늘소스는 보쌈과 잘 어울리는 맛있고 간단한 소스입니다. 스위치온 다이어트 3주차에 맞춰 저염으로 만들 수 있는 방법을 알려드릴게요. 아래의 레시피를 참고하세요!

보쌈 마늘소스 재료

• 다진 마늘: 4~5쪽 (취향에 따라 조절)
• 간장: 2큰술 (저염 간장을 추천)
• 식초: 1큰술 (사과식초나 현미식초)
• 참기름: 1작은술
• 고춧가루: 1작은술 (매운맛을 원하면 추가)
• 설탕 대체재: 1작은술 (스위치온 다이어트에서는 대체당이나 제로당 권장)
• 물: 1~2큰술 (농도를 맞추기 위해 조절)

만드는 방법

1. 다진 마늘을 볼에 넣습니다.
2. 간장, 식초, 참기름을 추가합니다. 잘 섞어줍니다.
3. 고춧가루와 설탕 대체재를 넣고 다시 섞어줍니다.
4. 농도가 너무 짙으면 물을 조금 추가하여 원하는 농도로 맞춥니다.
5. 모든 재료가 잘 섞이면 완성! 기호에 따라 흰깨를 뿌려도 좋습니다.

이 소스는 보쌈 외에도 채소 샐러드나 구운 고기에 곁들여도 맛있어요. 마늘은 면역력 강화에도 도움이 되고, 간장과 식초는 먹는 재미를 더해줍니다.

스위치온 다이어트 중에 맛있으면서도 건강한 소스를 만들어 드시면 다이어트에 도움이 될 것입니다. 여러분의 다이어트 목표를 지속적으로 지원하려는 노력이 중요하니, 건강에도 신경 쓰시면서 맛있는 요리를 즐기시길 바랍니다!

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