3일차에 숙주나물을 드시는 것은 가능합니다. 숙주나물은 저탄수화물, 고단백 식품으로 스위치온 다이어트의 허용 식품 목록에 포함되어 있습니다. 숙주나물은 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됩니다. 다만, 숙주나물을 조리할 때는 기름이나 소금을 최소한으로 사용하고, 다른 허용 식품과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
이 시기에는 주로 단백질 셰이크와 채소를 중심으로 식사를 구성해야 하므로, 숙주나물은 샐러드나 다른 채소와 함께 곁들여 드시면 좋습니다. 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요하니, 숙주나물 외의 다른 식품은 허용 범위 내에서 선택하시길 바랍니다.
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