AI 다이어트 고민상담플레인탄산수 마셔도 되나요?

네, 플레인 탄산수는 스위치온 다이어트 단계에 포함되어도 괜찮아요! 탄산수는 기본적으로 칼로리가 없고, 수분 섭취를 효과적으로 도와주며, 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 주의해야 할 점은 단맛이 추가된 탄산수나 향료가 들어간 제품은 피하는 것이 좋아요.

1-3일차는 지방 대사를 활성화하는 것이 중요하기 때문에, 물과 함께 탄산수로 수분을 보충하면 상쾌함을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 가끔씩 마시는 것은 맛을 느끼고 심리적 스트레스를 줄이는 데도 효과적일 수 있으니, 필요한 경우 적절히 활용하세요.

만약 평소에 다른 음료를 마시다가 탄산수로 대체하고 싶다면, 특히 무가당 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 좋으세요? 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 질문해 주세요!

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