AI 다이어트 고민상담컵누들 먹어도 될까?

컵누들은 일반적으로 밀가루가 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 특히 4-7일차에는 탄수화물 섭취를 제한하여 지방 대사로 전환하는 것이 중요하기 때문에, 컵누들 같은 가공식품은 피하는 것이 좋습니다.

점심 식사에서는 저탄수화물 일반식을 선택하는 것이 효과적입니다. 잡곡밥 반 공기와 함께 단백질이 풍부한 식품인 닭고기, 생선 또는 두부와 함께 채소를 곁들인 샐러드를 추천드립니다. 이렇게 식사를 구성하면 필요한 영양소를 충분히 섭취하면서도 다이어트 목표를 유지할 수 있습니다.

만약 간편한 식사를 원하신다면, 미리 준비해 둔 단백질 쉐이크가 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 건강한 포만감을 유지하면서 다이어트에 도움이 되는 선택이 될 것입니다.

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