AI 다이어트 고민상담무염 버터 먹어도 되나요

무염 버터는 스위치온 다이어트의 2주차 식단에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 다만, 버터는 고지방 식품이므로 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 무염 버터는 소금이 첨가되지 않아 나트륨 섭취를 줄일 수 있어, 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

하지만, 다이어트 중에는 지방의 종류와 양을 조절하는 것이 중요합니다. 무염 버터를 사용할 때는 다른 건강한 지방(예: 올리브 오일, 아보카도 오일 등)과 함께 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다.

따라서, 무염 버터를 사용하셔도 되지만, 적정량을 지키고 다른 건강한 지방과 함께 조화롭게 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.

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