AI 다이어트 고민상담샤브샤브 먹어도 돼?

네, 샤브샤브는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 먹을 수 있는 허용 식품입니다. 특히, 샤브샤브는 저탄수화물 식단에 잘 어울리는 음식이에요.

여기서 주의할 점은, 샤브샤브의 육수와 함께 사용하는 소스에 당분이나 나트륨이 많이 포함된 경우가 있으니, 소스의 양을 조절하는 것이 좋습니다. 가능하면 소량의 저염 간장이나 고추냉이를 활용해 맛을 내는 것이 추천됩니다.

또한, 샤브샤브와 함께 다양한 야채를 곁들이면 더욱 영양가 있게 즐길 수 있어요. 브로콜리, 청경채, 시금치 등 허용된 채소를 많이 추가하면 지방 연소에 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

마무리로, 단백질이 풍부한 샤브샤브는 다이어트 중에도 저녁 식사를 건강하게 즐길 수 있는 좋은 선택이니, 충분히 활용해 보세요!

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