네, 24시간 단식 중에 레몬수를 마시는 것은 가능합니다! 레몬수는 수분을 보충하고, 비타민 C를 섭취하는 데 도움을 줄 수 있어요. 단식 기간 동안 기본적으로 칼로리가 없는 음료는 자유롭게 마셔도 괜찮으며, 레몬수는 차가운 물에 레몬 조각을 넣어 마실 수도 있습니다.
하지만 주의할 점은 레몬수를 지나치게 많이 마시면 산성으로 인해 위에 부담이 될 수 있으니, 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 스위치온 다이어트의 목표는 체중 감소 및 대사 건강 회복이므로, 단식 중에 음료를 섭취할 때는 칼로리나 당이 포함되지 않도록 유의하세요.
24시간 단식 중에는 물을 충분히 마시는 것이 가장 좋고, 레몬수는 기분을 전환하는 데 도움이 될 수 있으니 가벼운 간식처럼 활용하세요. 어떤 보조제를 고려하고 있다면, 신선한 레몬을 이용해 직접 레몬수를 만들어 마시는 것도 좋은 방법입니다!
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