AI 다이어트 고민상담저당 참소스도 먹어도되나요? 야채찜 먹을 때 살짝만 찍어서요

저당 참소스를 야채찜과 함께 조금 찍어 먹는 것은 괜찮습니다! 4-7일차에서는 기본적으로 저탄수화물 일반식이 허용되므로, 지방과 영양소를 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다.

다만, 저당 소스의 성분을 꼭 확인해 보세요. 가공품에서 사용하는 인공 감미료나 첨가물에는 예상보다 더 높은 당이 포함될 수 있기 때문입니다. 가능한 한 천연 성분으로 만들어진 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

또한, 야채찜에는 다양한 채소를 함께 넣어 영양을 보충할 수 있습니다. 집에서 직접 만들어 사용하는 것도 좋은 방법이에요. 야채의 비타민과 미네랄을 섭취하며 저당 소스를 적절히 활용하면, 건강한 식단을 즐길 수 있습니다!

스위치온 다이어트를 하는 동안에는 항상 자신에게 맞는 건강한 선택을 하는 것이 중요하니, 소스를 사용할 때 역시 적당량으로 조절하는 것이 좋습니다.