AI 다이어트 고민상담점심 저녁 바꿔서 먹고있는데 점심에 쉐이크에 계란말이 샐러드 추가해서 먹어도돼?

네, 점심에 단백질 쉐이크와 함께 계란말이 샐러드를 추가해 먹는 것은 좋은 선택이에요! 계란말이는 단백질을 보충해줄 뿐만 아니라, 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있어 영양가가 높습니다.

하지만 몇 가지 유의사항이 있어요. 계란말이에 사용하는 조미료는 최소한으로 하고, 가능한 한 기름을 적게 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 계란말이와 샐러드에 신선한 채소를 많이 추가하면 섬유소와 비타민을 더욱 보충할 수 있어요.

점심 식사가 단백질과 영양을 고르게 섭취할 수 있는 방법이 되겠네요! 쉐이크와 함께라면 더욱 효과적일 거예요. 예를 들어, 채소 샐러드에는 올리브 오일 드레싱이나 레몬즙을 추가하면 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있습니다.

결론적으로, 점심에 쉐이크와 계란말이 샐러드를 함께 먹는 것은 스위치온 다이어트의 원칙에 잘 맞는 선택이며, 전반적인 영양을 강화하는 데 큰 도움이 될 것입니다.