AI 다이어트 고민상담파프리카는 언제부터 허용이야?
작성일: 2025-05-10 08:51
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4-7일차아침여성
파프리카는 일반적으로 스위치온 다이어트의 4주차부터 허용됩니다. 따라서 현재 4-7일차에 있는 여성의 경우, 아침식사에 포함하여 섭취할 수 있습니다. 파프리카는 저칼로리 식품이면서 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부해 다이어트 동안 건강한 간식이나 식사에 좋은 선택이에요.
현재 4-7일차 식단에서는 저탄수화물 일반식으로 점심에 파프리카를 포함할 수 있으며, 저녁에도 부담 없이 추가할 수 있습니다. 다양한 색깔의 파프리카를 이용하시면 더욱 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있으니 참고하세요!
간혹 보조제로 비타민류나 식이섬유를 더하기 위해 파프리카와 잘 어울리는 샐러드 혹은 스무디를 만드는 것도 좋습니다. 앞으로도 다양한 채소와 함께 균형 잡힌 식단을 유지하면서, 필요한 영양소를 효율적으로 보충하세요!
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