AI 다이어트 고민상담제로 복숭아 아이스티 마셔도 괜찮아?

제로 복숭아 아이스티는 일반적으로 설탕 대신 인공 감미료를 사용하는 음료로, 스위치온 다이어트를 따르는 분들이라면 주의가 필요해요. 기본적으로 탄수화물을 제한하는 2주차에서 제로 음료는 크게 문제가 되지 않을 수 있지만, 인공 감미료의 사용이 장내 미생물에 영향을 줄 수 있다는 점은 염두에 두셔야 합니다.

물론 갈증을 해소할 수 있는 대안으로 가끔 마시는 것은 괜찮지만, 너무 자주 섭취하는 것은 추천하지 않아요. 대신 물이나 허브차를 주로 드시는 게 더 좋을 것 같아요. 제로 음료를 마시는 경우에는 수분 보충과 함께, 다른 자연 음료와 병행하거나 대체하여 드시는 것도 좋은 방법입니다.

결론적으로, 가끔씩 즐기는 것은 괜찮지만, 평소에는 건강한 음료(물이나 자연 유래 음료)를 더 많이 섭취하는 것이 다이어트에 도움이 될 거예요!

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