AI 다이어트 고민상담그릭 요거트에 꿀 먹어도 되나요

그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 균형 잡힌 영양소를 가진 훌륭한 선택입니다. 하지만 스위치온 다이어트의 단계에 따라 꿀 섭취에는 주의가 필요합니다. 현재 4-7일차인 경우, 저탄수화물을 유지하는 것이 중요하므로 꿀 같은 추가적인 당분은 피하는 것이 좋습니다.

대신 무가당 플레인 그릭 요거트를 선택하여 섭취하는 것이 이상적입니다. 필요하다면 요거트에 신선한 과일(베리를 추천)이나 견과류를 추가하면 자연스러운 단맛과 함께 영양가를 높일 수 있습니다.

다이어트가 진행 중인 만큼, 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 중요하니, 꿀은 곁들이지 않는 것을 권장합니다. 만약 시중의 무가당 그릭 요거트를 찾고 있다면, 여러 브랜드 중에서 인증된 제품을 고려해 보는 것도 좋아요. 도움이 필요하면 언제든지 문의해 주세요!