AI 다이어트 고민상담위장이 쓰린데 단식해도 돼? 17시간 남았어

작성일: 2025-08-07 19:41

위장이 쓰린 경우 단식을 계속하는 것은 권장하지 않습니다. 단식 기간 중 위장이 불편하면 신체에 추가적인 스트레스를 줄 수 있기 때문입니다. 특히 위장통이나 쓰림이 있을 때는 식사를 통해 몸의 상황을 안정시키는 것이 중요합니다.

우선, 위장 통증의 원인을 파악하고 대처하는 것이 필요합니다. 아래와 같은 방법을 고려해 보세요:

부드러운 음식 섭취: 위장에 부담이 적은 부드러운 음식을 섭취해 보세요. 예를 들어, 죽이나 삶은 채소, 무가당 요거트 등이 좋습니다.

수분 보충: 물이나 허브차를 마셔서 수분을 충분히 보충해 주세요. 특히 카페인이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다.

소화제 고려: 필요하다면 소화제를 복용해 불편함을 줄일 수 있습니다. 하지만, 의사와 상담 후 사용하는 것이 가장 안전합니다.

단식 기간 조정: 위장 상태가 좋지 않다면, 단식을 중단하고 필요할 경우 나중에 다시 시도하는 것이 좋습니다.

위장 통증이 지속되면 전문가와 상담하는 것을 추천합니다. 몸 상태를 우선적으로 고려해야 하며, 건강이 최우선이라는 점을 기억해주세요!

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