AI 다이어트 고민상담프롬보울 포케 먹어도 돼?

프롬보울 포케를 드셔도 좋습니다! 특히 4-7일차는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계이기 때문에, 적절한 탄수화물 섭취는 중요합니다. 포케는 보통 신선한 생선과 다양한 채소로 구성되어 있어 단백질과 섬유소를 충분히 섭취할 수 있습니다.

그러나 몇 가지 주의사항이 있어요. 먼저, 포케의 밥 양을 조절하여 잡곡밥 반 공기 정도로 제한하세요. 그리고 소스나 드레싱에는 설탕이 포함되어 있을 수 있으니, 당이 적거나 없는 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.

또한, 고소한 아보카도나 해조류와 같은 건강한 재료를 더하면 더욱 좋겠네요. 참고로, 식사 후에는 좋은 단백질 보충제를 섭취하여 근육 유지에도 신경 쓰시면 효과적입니다.

프롬보울 포케는 영양 균형이 좋으니, 이렇게 고려하면 좋은 식사가 될 것 같습니다!