3일차 저녁에 수육을 드시는 것은 가능합니다! 그러나 몇 가지 주의사항이 있습니다.
우선, 수육은 단백질도 풍부하고 소화가 잘되는 음식으로 추천할 수 있습니다. 하지만 스위치온 다이어트를 진행 중인 만큼, 다른 음식과의 조합에 주의해야 해요. 이 시기에는 주로 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물 섭취를 최소화해야 하기 때문에, 수육과 함께 섭취할 반찬이나 사이드는 저탄수화물로 선택하는 것이 좋습니다.
예를 들어, 수육과 함께 신선한 채소를 곁들이거나, 저염간장과 함께 먹는 것이 좋은 방법이에요. 또, 소스나 양념도 당분이 적은 것을 선택하는 것이 좋습니다.
단, 수육의 기름진 부위는 가급적 피하시고, 살코기 위주로 선택하시면 더 좋습니다. 그리고 느끼함을 줄이기 위해 함께 먹는 채소나 나물도 활용해 보세요!
마지막으로, 느끼함이 없다면 저녁 식사는 취침 4시간 이전에 끝내는 것이 가장 이상적입니다. 그러니 저녁 시간이 얼마나 남았는지 고려하시면 좋을 것 같아요.
이런 점들을 잘 염두에 두시면 맛있고 건강한 저녁 식사를 하실 수 있을 거예요!
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