AI 다이어트 고민상담단식하는 날 허브티 마셔도 될까?

네, 단식하는 날 허브티를 마셔도 괜찮습니다! 허브티는 일반적으로 칼로리가 거의 없고 수분을 보충해 주기 때문에 단식 동안 마시기에 적합한 음료입니다. 특히 녹차, 카모마일, 페퍼민트와 같은 허브티는 소화에 도움을 주고 스트레스를 줄이는 데 효과적일 수 있습니다.

다만, 설탕이나 다른 감미료는 피하는 것이 중요합니다. 무가당 상태로 마시는 것이 단식을 지키는 데 도움이 됩니다. 허브티는 또한 특별히 식사 중간에 포만감을 주거나 마음을 편안하게 해주는데 기여할 수 있어요.

하루 동안 충분한 수분 섭취에 신경 쓰는 것도 좋은데, 허브티 외에도 물이나 기타 무가당 음료를 함께 즐기며 수분 보충을 놓치지 않는 것이 좋습니다.

혹시 특정 허브티를 고려하고 있다면, 여러 가지 종류가 있으니 한번 시도해보는 것도 좋겠네요! 전반적으로, 다이어트 진행에 있어 허브티는 좋은 동반자 역할을 할 수 있습니다. 😊

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