AI 다이어트 고민상담면류60%(미역(국내산)99%, 알긴산나트통(종점제)0.3 제이인산칼륨(산도조절제) 0.5%), 정제수40%
작성일: 2025-01-13 18:23
면류에 대한 질문에 대해 말씀드리겠습니다. 질문하신 면류의 성분을 보면, 미역과 알긴산나트륨, 제이인산칼륨이 포함되어 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 밀가루 음식이 금기 식품으로 분류되지만, 미역은 저탄수화물 식품으로 허용됩니다.
미역은 식이섬유가 풍부하고, 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되는 식품입니다. 알긴산나트륨은 식이섬유의 일종으로, 장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 제이인산칼륨은 산도 조절제로, 일반적으로 안전하게 사용됩니다.
따라서, 질문하신 면류는 스위치온 다이어트의 기준에 부합하며, 섭취해도 괜찮습니다. 다만, 면류의 양을 조절하고, 다른 허용 식품과 함께 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 단백질과 채소를 충분히 포함시키는 것이 좋습니다.
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