AI 다이어트 고민상담설탕 0인 케탑이랑 머스타드 소스 1주차에는 안 돼?

스위치온 다이어트의 1주차에서는 설탕이 포함된 식품은 금기입니다. 설탕 0인 케찹과 머스타드 소스의 경우, 성분을 잘 확인해야 합니다. 만약 케찹이 설탕이 전혀 포함되어 있지 않다면, 그 자체로는 허용될 수 있지만, 대체로 이러한 소스는 다른 첨가물이 포함되어 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.

1주차에는 가능한 한 가공된 식품과 첨가물이 많은 소스를 피하는 것이 좋습니다. 대신 신선한 재료를 활용한 드레싱이나 소스를 사용하는 것이 더 바람직합니다. 예를 들어, 올리브 오일과 식초를 섞은 드레싱을 사용하거나, 레몬즙과 허브를 활용한 소스를 만들어 보세요.

따라서, 설탕 0인 케찹은 가능할 수 있지만, 머스타드 소스는 성분에 따라 다르므로 확인 후 섭취하는 것이 좋습니다. 가능하면 이 시기에는 이런 소스 대신 신선한 재료로 대체하는 것을 추천드립니다.