2주차에 접어들었군요! 스위치온 다이어트에서 감자치즈코로케는 주의가 필요한 음식입니다. 감자코로케는 주로 밀가루와 감자로 만들어져 탄수화물이 많고, 튀김 과정에서 트랜스지방이 들어갈 가능성이 높기 때문이에요.
여성의 경우, 특히 현재 생리주기의 영향도 고려해야 하므로, 가능한 한 저탄수화물 식사를 유지하는 것이 좋습니다. 대신에 점심은 저탄수화물 일반식으로 균형 있게 단백질을 포함한 식사를 하시는 것이 더 효과적이에요.
조금 더 건강한 대안을 제안드리자면, 치즈 대신 두부로 만든 코로케나 구운 채소를 활용한 간단한 반찬을 고려해보세요. 또는 닭가슴살과 샐러드를 곁들인 점심도 좋습니다.
그럼에도 불구하고 코로케가 간절하다면, 가끔 소량으로 드시는 건 괜찮지만, 주의하시면서 섭취하시기 바라요! 건강한 식습관을 유지하는 것이 장기적인 목표에 더 도움이 될 것입니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.