네, 도토리묵국은 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용된 식품입니다. 도토리묵은 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유를 제공하여 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 그러나 국물의 염분이 지나치면 안 좋으니, 간을 최소화하고 저염으로 조리하는 것이 좋습니다.
또한, 국물과 함께 추가할 수 있는 채소(시금치, 무, 대파 등)를 넣으면 영양이 더욱 풍부해질 거예요. 특히, 4-7일차 단계에서는 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요하므로, 도토리묵국과 함께 다른 허용된 단백질 식품(예: 두부, 생선 등)을 함께 섭취하는 것도 좋은 조합입니다.
물론, 도토리묵 대신 다른 건강한 옵션을 원하시면, 무가당 플레인 요구르트와 허브차 등도 좋습니다. 하지만 간식으로 도토리묵국을 선택하신다면, 말씀드린 점에 유의하시면서 즐기시면 됩니다!
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