AI 다이어트 고민상담이클립스 캔디 먹어도 됨??

이클립스 캔디는 보통 설탕과 인공 감미료가 포함되어 있어 스위치온 다이어트에서는 권장되지 않는 편입니다. 특히 현재 4-7일차에 계신 상태라면, 저탄수화물 일반식을 따르는 것이 중요합니다. 이 시기에는 탄수화물 섭취를 최소화하고, 저녁 식사는 취침 4시간 전에 마무리하는 것이 좋습니다.

하지만 필요하다면 대체 간식으로 다른 옵션을 고려해보세요. 예를 들어, 너무 달지 않은 견과류나, 무가당 플레인 요거트, 또는 채소 스틱과 같은 건강한 간식이 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이러한 식품들은 영양을 보충하면서도 다이어트 목표에 부합하니까요.

다이어트를 진행하면서 가끔 간식이 생각날 수 있는데, 그런 경우에는 허용된 간식 리스트를 참고하는 것이 유익합니다. 간식이 필요하다면 이런 대안들을 통해 건강하게 공복감을 해소하는 것이 좋겠습니다!

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