AI 다이어트 고민상담냉동딸기 먹어도돼?

네, 냉동딸기를 간식으로 섭취해도 괜찮습니다! 냉동딸기는 영양가가 높고, 비타민 C와 섬유소가 풍부하여 다이어트에 도움을 줄 수 있는 훌륭한 선택이에요.

다만, 1-3일차 단계에서는 탄수화물 섭취량을 최소화해야 하므로, 딸기를 선택할 때 수량에 유의하시는 것이 좋습니다. 하루 탄수화물 섭취량을 20-50g 이내로 유지하기 위해, 서너 알 정도 소량으로 드시는 걸 추천드려요.

또한, 냉동딸기를 섭취할 때는 설탕이나 시럽이 첨가되지 않은 제품을 선택해야 하며, 한 번에 많은 양을 섭취하기보다는 다른 허용된 식품과 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어 무가당 플레인 요구르트와 함께 곁들여 먹으면 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있습니다.

냉동딸기를 활용해 간식으로 먹는 것이 스위치온 다이어트 진행에 큰 도움이 될 수 있으니, 적절히 활용해 보세요!