AI 다이어트 고민상담간식으로 참외먹어도되나요?

네, 참외는 3주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 과일 중 하나로, 간식으로 먹는 것이 가능합니다. 참외는 수분 함량이 높고 자연적인 당분이 있어 상큼한 맛을 즐길 수 있습니다. 하지만 과일의 단맛이 비교적 강하므로, 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.

3주차에는 주로 단백질 위주의 식사를 하며, 간식으로는 채소와 함께 균형 있는 영양을 섭취하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 참외와 함께 단백질이 풍부한 간식인 삶은 계란이나 견과류를 보충하면 더 좋습니다. 이렇게 해서 영양 균형을 유지하면서 다이어트를 지속할 수 있습니다.

따라서, 참외를 간식으로 즐기되, 적당한 양을 유지하는 것이 좋습니다. 참고로, 시장에 나와 있는 여러 브랜드의 참외도 있으니 나만의 선호도에 맞추어 선택하세요!

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