2주차에 계시군요! 이 시점에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 달콤한 간식을 대체할 수 있는 몇 가지 옵션이 있습니다.
과일: 딸기, 블루베리, 라즈베리 같은 베리는 저당량이면서도 맛이 달콤합니다. 이들을 간식으로 드셔보세요.
요거트: 무가당 플레인 요거트에 견과류나 신선한 과일을 조금 추가하면 맛있고 건강한 간식이 됩니다. 꼭 저당으로 선택하세요.
다크 초콜릿: 카카오 함량이 70% 이상인 다크 초콜릿은 적당한 양으로 달콤함과 함께 항산화 물질도 제공합니다.
코코넛 요거트: 설탕이 없는 코코넛 요거트도 좋은 선택입니다. 부드럽고 달콤한 맛을 즐길 수 있습니다.
스무디: 녹황색 채소와 베리류를 혼합하여 스무디를 만들어 보세요. 고소한 아몬드 밀크를 함께 넣으면 더 맛있고 포만감도 높습니다.
이 외에도 스위치온 다이어트를 지원하는 특정 간식 제품들이 있지만, 자연 재료로 간단하게 만드는 것도 좋은 방법이에요. 건강한 대체 간식으로 충분히 즐길 수 있을 거예요!
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