AI 다이어트 고민상담만두 먹어도 돼? 속만 한개

만두는 스위치온 다이어트에서 일반적으로 피해야 하는 식품 중 하나입니다. 특히 4-7일 차에는 저탄수화물 식단이 중요한 시기이기 때문입니다. 만두의 속은 주로 밀가루로 만들어져 탄수화물이 많고, 다이어트 중에는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 가장 좋습니다.

속으로 한 개를 먹고 싶다면, 대안으로 채소나 단백질 위주의 식사를 고려해보세요. 예를 들어, 찐 채소나 두부를 곁들이면 저녁에 건강한 선택이 될 수 있습니다. 또한, 단백질 쉐이크나 단백질 바와 같은 대체 식품도 좋은 옵션일 수 있어요.

한 가지 참고할 만한 점은, 만두를 정말 먹고 싶다면 대체로 저탄수화물로 만들어진 만두나 고구마 대신 다른 건강한 옵션을 찾아보는 것도 좋습니다. 스위치온 다이어트를 진행하면서 다양한 선택지를 구상하는 것도 도움이 될 수 있어요.

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