네, 9일차에 계신 분이라면 돼지고기 김치찌개의 건더기만 건져먹는 것은 일정 부분 가능합니다. 하지만 몇 가지 고려할 점이 있어요.
첫째, 돼지고기는 고지방 부위일 경우 지방 함량이 높을 수 있어 주의가 필요합니다. 선택할 수 있는 경우, 살코기를 사용하는 것이 더 좋겠어요.
둘째, 김치찌개에 포함된 채소들은 섬유질과 영양소가 풍부하니, 몸에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 국물의 염분이나 양념 부분이 비허용 식품에 해당할 수 있으니, 국물은 피하는 게 좋겠습니다.
마지막으로, 다이어트 중에는 음식의 양과 조절이 중요하니, 다른 단백질 원천과 함께 적절히 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부 등을 곁들여서 균형 잡힌 식사를 만들어보세요.
개인적으로는 이런 식사 준비를 도와줄 수 있는 저염 김치찌개 제품도 고려해 보실 수 있습니다. 이렇게 하면 집에서 쉽게 조리할 수 있겠죠. 다만, 무리하게 찾기보다는 스위치온 다이어트의 방향성을 잘 맞춰서 식사하는 것이 중요합니다!
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