2일차에 곤약젤리를 드시는 것은 가능합니다! 곤약젤리는 매우 낮은 칼로리(약 6칼로리)로, 다이어트 중에도 부담 없이 간식으로 즐길 수 있는 옵션이에요. 특히, 저탄수화물 식단을 유지하고 있기 때문에 곤약젤리는 탄수화물이 거의 없어서 좋습니다.
그럼에도 불구하고 몇 가지 주의사항은 있습니다. 곤약젤리는 식이섬유가 풍부하여 배고픔을 어느 정도 해소할 수 있지만, 간식을 너무 많이 섭취하면 식사량이 줄어들 수 있어요. 또한, 물과 함께 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
혹시 더 다양한 간식 옵션이 필요하다면 무가당 플레인 요구르트나 채소 스틱 같은 것도 좋은 선택이죠. 무엇보다 2일차인 만큼 체내 리듬에 맞춰 식사를 잘 챙기시길 바랍니다!
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