2주차 진행 중에 냉면 육수를 섭취하는 것은 주의가 필요합니다. 냉면 육수는 일반적으로 염분 함량이 높고, 설탕과 같은 당분이 포함될 수 있는 경우가 많아 다이어트에 적합하지 않을 수 있습니다. 특히 이 시기에는 저탄수화물 일반식을 유지해야 하므로, 육수에 포함된 성분들을 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다.
대신, 저염식으로 조리된 육수나 국물 대신, 신선한 채소와 단백질이 풍부한 식사를 추천합니다. 예를 들어, 삶은 닭가슴살이나 두부를 이용해 간단한 샐러드를 만들어 보세요. 혹은 단백질 쉐이크로 영양을 보충하는 것도 좋은 방법입니다.
네가 건강한 식단을 지속하는 데 도움을 주는 제품들, 예를 들면 저염 육수를 사용하거나, 소비하기 좋은 단백질 보충제를 찾아보는 것도 선택지 중 하나일 수 있습니다. 하지만 기본적으로는 저녁 식사를 균형 있게 구성하는 것이 가장 중요해요!
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